Kategorie: Allgemein

Kooperation mit Dr. Alexander Hanke vom OSP

Priv.-Doz. Dr. Alexander Hanke
Institut für Sportmedizin
Medizinische Hochschule Hannover
Olympiastützpunkt Niedersachsen

Alexander bietet den Hannover Runners an, bei medizinischen Fragestellungen in eine seiner Sprechstunden am Olympiastützpunkt oder nach Absprache auch an die MHH zu kommen.
Da dies ausschließlich für Hannover Runners Mitglieder ist, könnt ihr euch gerne an Isabell oder Michael wenden um den Kontakt herzustellen. (Oder ihr schaut im Newsletter #13)

Über Alexander Hanke:

Nach Abschluss meines Studiums der Medizin 1999 an der Medizinischen Hochschule Hannover und der Universität Essen mit abgeschlossener Dissertation im Bereich Unfallchirurgie und Auslandsstudium an der New York University mit Schwerpunkt Orthopädie und Sportmedizin sowie an der Harvard Medical School mit einem Forschungsaufenthalt, erfolgte zunächst meine Tätigkeit als Arzt i.P. in der Unfallchirurgie der Universitätsklinik Essen.

Anschließend wechselte ich in das Fachgebiet der Anästhesiologie und Intensivmedizin ebenfalls am Universitätsklinikum Essen mit erfolgreicher Facharztprüfung 2005 und anschließender Funktionsoberärztlicher Tätigkeit bis 2007 und anschließend bis 2009 am Universitätsklinikum Düsseldorf. 2009 erfolgte dann der Wechsel zurück an die MHH und hier die Habilitation 2015 um anschließend ab Februar 2016 am Institut für Sportmedizin der MHH und dem Olympiastützpunkt zu arbeiten. Dort versorge ich vom Olympiakader Niedersachsens, über Hobby-Sportler bis hin zu Herzsportrehabilitations-Teilnehmern Patienten aller Alters- und Leistungsgruppen.

Neben mir arbeiten noch weitere sportmedizinische Ärzte aus Orthopädie, Kardiologie und Allgemeinmedizin am OSP und wir haben für weitere Diagnostik und ggf. notwendige operative Therapiemaßnahmen ein umfangreiches Netzwerk in und um Hannover, um eine optimale Versorgung gewährleisten zu können. Zudem sind natürlich auch diverse Möglichkeiten der Leistungsdiagnostik (Rad und Lauf) gegeben. Außerdem kann auch eine physiotherapeutische Anbindung über den OSP erfolgen. Was für die Kaderathleten gut ist, kann für Nicht-Profis ja nicht schlecht sein J.

Neben meiner ärztlich-sportlichen Tätigkeit bin ich selbst seit vielen Jahren aktiver Triathlet (Sprint bis Langdistanz … alles dabei).

 

Ausgebucht! – Workshop: Faszientraining im Laufsport

von Kristin Adler

Das Interesse an Faszien, sowie das Wissen um ihre wichtige Funktion im Sport und der Wunsch diese richtig ein zu setzen nimmt immer weiter zu.
Durch gezielte Trainings- und Bewegungskonzepte können wir unsere Faszien in ihrer Funktionsfähigkeit positiv beeinflussen und somit unsere sportlichen Leistungen deutlich verbessern, wie auch das Verletzungsrisiko verringern.
In meinem Workshop werde ich euch erklären was Faszien überhaupt sind, wofür wir sie brauchen, wie sie funktionieren und warum Faszientraining so wichtig für uns ist.

Ich werde euch einfache Testungen zur Überprüfung eurer Faszienbeweglichkeit zeigen die ihr anschließend durch das richtige Training positiv beeinflussen könnt.
Der Effekt ist sofort sichtbar und für euch spürbar!

Der Workshop wird am Freitag den 8.11.2019 von 16-20 Uhr in der Akademie des Sports Hannover, Ferdinand-Wilhelm-Fricke-Weg 10, 30169 Hannover stattfinden.
Die Unkosten liegen hierbei für dich als Hannover Runners Mitglied bei 10 € und für Nichtmitglieder bei 15 €, ein ausgearbeitet Skript mit Übungsbeschreibungen ist inklusive und die Teilnehmerzahl ist auf 30 Personen beschränkt.

Ich freue mich auf euch! Herzliche Grüße,
Kristin Adler

Kursmaterial:
Bitte bringe zum Kurstag deine bereits vorhandenen Faszientools wie z.B. Blackrolls, Kugeln, Tennisbälle und eine Gymnastikmatte sowie bequeme Sportkleidung, ein Handtuch 60×40 cm und etwas zu trinken mit!



Der Kurs am 8.11.19 ist leider ausgebucht. Ich möchte gerne auf die Warteliste
Falls ich keinen Platz bekomme möchte ich gerne mein Interesse für den nächsten Kurs anmelden


Ich bin Mitglied im Hannover Runners e.V.














Teilnahmegebühr für Mitglieder: 10 € pro Person
Teilnahmegebühr für Nicht-Mitglieder: 15 € pro Person

Ich überweise das Startgeld auf folgendes Konto:
IBAN: DE84 2507 0024 0508 0833 00
BIC: DEUTDEDBHAN
Empfänger: Hannover Runners e.V.
Verwendungszweck: Fazientraining + Vor- und Nachname



*Pflichtfelder

Marienburg Marathon Staffel (4x 10,5km)

von Oliver Schulz

Wir erobern die Burg!

Am Samstag, den 23.11.2019 um 10:00 Uhr startet zum 7. Mal der Marienburg Marathon. Die Hannover Runners sind mit 12 – in Worten Z W Ö L F – Staffeln vertreten und du kannst ein Teil davon werden.

Eine Staffel besteht aus 4 Läufer/innen* und jeder Streckenabschnitt beträgt ca. 10,55 km. Streckenabschnitt 1 und 3 führen jeweils zur Marienburg hoch und beinhalten so ein paar Höhenmeter. Der Streckenabschnitt 2 und 4 ist etwas flacher. Detaillierte Streckeninfos findest du hier.

Die Startgebühr beträgt 10,00 EUR pro Läufer und somit 40,00 EUR pro Staffel.

Um dich anzumelden, fülle bitte das Anmeldeformular unten bis zum 15.11.2019, 12:00 Uhr aus.

Falls du bereits einen oder mehrere Mitläufer hast, bitte im Anmeldeformular entsprechend die Läufer 1 – 4 mit Vor- und Nachnamen, Jahrgang, sowie euren Staffelnamen eintragen. Den Staffelnamen bitte unbedingt bei der Überweisung des Startgeldes mit angeben. Bei vollständigen Staffeln, also 4 Läufer*innen reicht eine Anmeldung für die gesamte Staffel! Die Läufernummer entspricht den zu laufenden Streckenabschnitt. (Läufer 1 = Streckenabschnitt 1, Läufer 2 = Streckenabschnitt 2 usw.)

Du hast noch keine Mitläufer*innen? Kein Problem! Gibt bei der Anmeldung einfach deine Zielzeit für 10 km an und wir suchen dir passende Mitläufer*innen. Die Einteilung wer, welche Strecke läuft, klären wir dann anhand deiner Präferenz: Allrounder, Bergziege, Flachlandläufer.

Sollten wir mehr Anmeldungen erhalten, wie Startplätze vorhanden sind, so entscheidet der Zeitpunkt der Anmeldung. Du erhältst nach Eingang der Startgebühr eine Anmeldebestätigung durch uns.

Bei Fragen wende dich bitte an Oliver.








Bei Einzeanmeldung

Staffelanmeldung







Startgebühr: 10 € pro Person, 40 € für Staffel

Ich überweise das Startgeld auf folgendes Konto:
IBAN: DE84 2507 0024 0508 0833 00
BIC: DEUTDEDBHAN
Empfänger: Hannover Runners e.V.
Verwendungszweck: Marienburg + Vor- und Nachname/Staffelname



*Pflichtfelder

Bestellung des Hannover Runners Shirt

Die Shirts sind mit dem Preis von 19,50 € ein Vorteilsangebot für Vereinsmitglieder des Hannover Runners e.V. Der Druck mit dem bekannten Hannover Runner Logo auf dem Rücken und auf der Brust sowie Eurem Namen ist inklusiv im Preis enthalten.

Natürlich können auch an Nicht-Vereinsmitglieder die Lauf-Shirts bestellen. Die Shirts kosten dann samt Druck 24,90 €.

Bitte fülle das folgende Formular aus, um das Shirt zu bestellen:


Wie erreichen wir dich, wenn dein Shirt fertig ist?


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Anmeldung zur Weihnachtsfeier

Unsere diesjährige Weihnachtsfeier findet am Samstag, den 7. Dezember im U-Turn am Bischofsholer Damm 97 statt.

Bis zum 31. Oktober ist die Anmeldung ausschließlich für Mitglieder des Hannover Runners e.V. freigeschaltet. Danach sind die Karten für alle Nicht-Mitglieder erhältlich. (Die Teilnehmerzahl ist begrenzt)

Die Kosten betragen pro Person 25 Euro (inkl. 20 Euro Verzehrkarte für Getränke) und müssen vorher auf das Vereinskonto überwiesen werden. Jeder Gast sollte etwas zum Buffet mitbringen. (Gerne auch warme Speisen)

Weitere Informationen findet ihr in der dazugehörigen Facebook Veranstaltung
Bei Fragen könnt ihr euch an Olaf oder Michael wenden.

Lauf-Shirt Hannover Runners

von Timo Huck

Liebe Freunde des Laufsports,

einige von euch waren bei unserer Mitgliederversammlung 2019 und haben die frohe Kunde schon erhalten. Wir haben neue Lauf-Shirts für die Hannover Runners im Sortiment. Wir haben 100 Shirts vorrätig und es gibt eine Damen- und Herrenvariante (jeweils XS, S, M, L, XL).

Durch die Shirts möchten wir bei den Laufveranstaltungen für noch mehr Aufmerksamkeit durch ein einheitliches Auftreten sorgen. Darüber hinaus stärken wir unser Gemeinschaftsgefühl.

Die Shirts sind mit dem Preis von 19,50 € ein Vorteilsangebot für Vereinsmitglieder des Hannover Runners e.V. Der Druck mit dem bekanntem Hannover Runner Logo auf dem Rücken und Eurem Namen ist bereits inklusiv.

Natürlich verkaufen wir die Lauf-Shirts auch an Nicht-Vereinsmitglieder. Dann kosten die Shirts samt Druck 24,90 €.

Wenn Ihr eins der Shirt kaufen möchtet, gebt Eure Bestellung gerne bei mir auf mit Größe und Damen- oder Herren-Variante.

Hier geht´s zur Bestllung:
https://www.hannover-runners.de/2019/10/05/bestellung-hannover-runners-shirt/

Larissa bestückt dann Euer Shirt noch mit Eurem Namen.

Für weitere Fragen steht euch Timo gerne zur Verfügung

Ihr kennt Eure Größe nicht? Kein Problem! Beim Sonntags-Lauftreff haben wir je ein „Probe-Shirt“ dabei. Bezahlung ausschließlich über das Hannover Runners Vereinskonto. Ihr bekommt von mir eine Bestellbestätigung mit den Kontodaten. Das Shirt wird dann mit eurem Namen versehen und Euch nach Absprache übergeben.

Viel Spaß mit den Shirts – wir freuen uns viele unserer Shirts in der Stadt zu entdecken!

Kurzbericht von der Mitgliederversammlung Hannover Runners e.V. 2019

von Isabell Schwenkert, Michael Claaßen, Dirk Große

Auch in diesem Jahr war der Saal des Freitzeitheims Lister Turms mit 75 Mitgliedern gut gefüllt, nachdem der Hannover Runners e.V. zu seiner Jahresversammlung eingeladen hatte.

Seit dem letzten Jahr sind viele schöne Aktivitäten hinzugekommen, aber leider auch traurige Dinge passiert: Die Hannover Runners freuen sich über mittlerweile fast 300 Vereinsmitglieder sowie über eine Team-Kollektion mit Hannover Runners-Logo, bestehend aus dem Trainingsanzug, einem Turnbeutel (erhältlich ab September) sowie einem Team-Shirt (weitere Infos folgen).

In sportlicher Hinsicht gibt es ebenfalls einige neue Angebote, so beispielsweise das Hannover Runners-Triathlonteam, das in dieser Saison in der Verbandsliga startete, sowie im kommenden Winter ein Indoor-Fitness in der Halle des Landessportbunds. Weiterhin hat sich der Bergziegen-Lauftreff im vergangenen Jahr fest etabliert, und es fanden auch einige Plogging-Läufe statt.
Traurig stimmte uns dagegen der plötzliche Tod unseres Vereinsmitglieds Claudia Köhler, die wir sehr vermissen. Die Vorsitzenden Nicole Gackenholz, Dirk Große und Michael Claaßen dankten allen Helfern für ihren Einsatz und kündigten an, dass es auch 2020 wieder vielfältige Aktivitäten im Rahmen des Hannover Marathon-Wochenendes geben wird.
Danach stellte unsere Kassenwartin Gabi Hostermann den Kassenbericht 2018/2019 vor, und Dirk Große erläuterte den Haushaltsplan 2019/2020. Als größere Anschaffung ist unter anderem ein Lasten-Rad mit abschließbarer Kiste geplant, um das Hannover Runners-Equipment CO2-frei transportieren und bei den Lauftreffs aufbewahren zu können.
Unsere Vorsitzende Nicole Gackenholz verabschiedete sich in einer bewegenden Rede von den Hannover Runners, und ihre großen Verdienste beim Aufbau und der Führung des Vereins wurden von den Vereinsmitgliedern mit stehendem Applaus gewürdigt.
Danach ging es zu den Wahlen: Für die Wahl des Vereinsvorstands wurden mehrere Vereinsmitglieder vorgeschlagen, von denen sich zwei Kandidatinnen auch zur Wahl stellten; in geheimer Abstimmung wurde Isabell Schwenkert gewählt. Im Anschluss waren auch ein neuer Kassenwart sowie zwei Revisoren zu wählen, da Gabi Hostermann, Katrin Bussing und Britta R. ihre Ämter niederlegten. Ihre Arbeit wurde von den Hannover Runners mit großem Applaus bedacht. Als neuer Kassenwart wurde Dörte Meyer in offener Wahl gewählt. Unsere neuen Revisoren sind Ninja Lorenz und Marco Schilling.
Das Protokoll der Mitgliederversammlung wird allen Mitgliedern im September per E-Mail zugesendet.
Das Spartenleiter- und Laufleiter-Team: Henrik, Tobias, Claudia, Denise, Sven und Frank.

Challenge Sonntags Lauftreff 2019 – Hannover Runners e.V.

„Wer läuft beim Sonntags Lauftreff am häufigsten mit?“

Die Challenge für die Mitglieder des Hannover Runners e.V. läuft über das gesamte Jahr 2019.
Die Gewinne für die ersten drei Plätze sind drei Freistarts für den Hannover Marathontag 2020. Also Mitglied bei Hannover Runners e.V. werden, Mitgliedsausweis beim Sonntags Lauftreff vor dem Start einscannen lassen und ganz oft mitlaufen.

Admins spielten zwar mit – aber außer Wertung.

Auswertung der Teilnahmen ohne Gewähr auf Vollständigkeit.

Sollten wir ein Mitglied des Hannover Runners e.V. vergessen haben, so bitten wir um Nachricht per Mail.

Update vom 4. August 2019

Vorname Nummer Anzahl
Stefan 0055 23
Patrick 0097 23
Dörte 0028 22
Claudia S. (Admin) 0008 21
Dirk (Admin) 0002 19
Wolfgang 0085 18
Cornelia 0116 18
Michael P. 0141 18
Hille 0188 18
Hanna 0032 17
Arne K. 0140 17
Marc 0090 16
Isabell 0045 15
Silke 0095 13
Claudia H. 0220 12
Léonie 0156 11
Stephanie 0186 10
Michael Je. 0221 10
Anja 0201 9
Meik 0202 9
Karin 0094 8
Susann 0179 8
Lars 0034 7
Denise 0051 7
Maike 0063 7
Michael C. (Admin) 0010 6
Frank S. 0060 6
David M. 0069 6
Pierre 0072 6
Detlef 0119 6
Fabian 0022 5
Katrin 0023 5
Henrik 0037 5
Frank Z. 0042 5
David K. 0115 5
Melanie 0207 5
Claudia L. 0230 5
Anna 0234 5
Christin 0243 5
André 0054 4
Larissa 0066 4
Madeline 0107 4
Natascha 0249 4
Anke 0261 4
Sherin 0289 4
Uwe 0048 3
Aleksandra 0078 3
Florian 0080 3
Peter 0089 3
Sven 0108 3
Christian 0223 3
Olaf 0014 2
Billur (Billy) 0016 2
Kai 0019 2
Thomas 0096 2
Yvonne 0100 2
Silke N. 0157 2
Andy 0181 2
Friederike 0183 2
Heiko 0206 2
Barbara 0248 2
Michael J. 0251 2
Laura 0252 2
Ron 0025 1
Melanie 0071 1
Seba 0091 1
Ninja 0106 1
Manuela 0142 1
Cord 0146 1
Rene 0154 1
Stehen John 0155 1
Alexander 0159 1
Tanja 0163 1
Arne M. 0171 1
Philippe 0176 1
Melanie 0185 1
Rainer 0198 1
Kevin 0208 1
Michael H. 0227 1
Katharina 0241 1
Wiebke 0250 1
Telmo 0253 1
Mark 0266 1

Auf ein Bier 2-2019

von Michael Claaßen

Am Freitag, den 2. August 2019 wollen wir uns mal nicht zum Laufen, sondern zum gemütlichen Beisammensein treffen.
Ab 19:00 Uhr haben wir Tische im Anderter-Erlebnis-Biergarten „Stampeders“ reserviert (Sportplatz am Kanal 10, 30559 Hannover).
Die Veranstaltung ist auf maximal 50 Teilnehmende* begrenzt, daher benötigen wir Eure verbindliche Anmeldung.

Vor Ort gibt es zu kleinen Preisen – Gegrilltes, Pommes und Salat – sowie reichlich zu Trinken.
Es dürfen auch eigene Speisen mitgebracht werden, bitte beteiligt euch zahlreich am Buffet und gebt bei der Anmeldung an, was ihr mitbringen möchtet.

Wir freuen uns auf einen regen Austausch der Vereins-Mitglieder mit den Ansprechpartnern der Hannover Runners.
Bitte sendet eine kurze Mail mit Eurer Zusage an Michael mit dem Betreff „Auf ein Bier 2-2019“ oder eine WhatsApp-Nachricht an Michael.

*Familienmitglieder sind auch willkommen

Outdoor-Fitness-Training nach dem Relaunch

von Denise Korén, Spartenleiterin Outdoor-Fitness

Zufriedene Teilnehmer und eine strahlende Trainerin – das ist das Fazit nach knapp zwei Monaten Outdoor-Fitness-Training im neuen Modus.

Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer haben sich schnell an die Anmeldung über das Webformular gewöhnt und die Teilnahmegebühr hat allgemeine Akzeptanz gefunden. Die Teilnahmegebühr bleibt in der Outdoor-Fitness-Sparte und wird für Equipment, Übungsleiter-Pauschale, Hallenmiete und Aus- und Weiterbildung eingesetzt. Zwischen 20 und 30 Fitness-Begeisterte nahmen an den Trainings teil. Natürlich gibt es noch Kleinigkeiten zu optimieren. So gibt es jetzt eine 10er-Karte, die Ihr bei Denise bekommt und die Möglichkeit zukünftig über PayPal mit Smartphone zu zahlen.

Doch jetzt ist erstmal Sommerpause und wir starten am 1. August in die zweite Jahreshälfte. Eine gute Nachricht zum Schluss: über den Winter haben wir Hallenzeiten gebucht und Ihr braucht nicht auf das Fitness-Training zu verzichten. Mehr Infos dazu folgen vor dem Ende der Outdoor-Saison.