Workshop Faszination Faszien
Workshop: „Faszination Faszien – Verletzungspropylaxe für Läufer*innen und Triathlet*innen“ am Samstag, den 02.03.2024 mit Alexandra Raddatz.
Wir werden uns ausrollen, massieren, drücken, dehnen, mobilisieren… mit Übungen aus dem Yin Yoga, mit Faszienrollen und -bällen. Ein Workshop für mehr (körperliche) Geschmeidigkeit und einen Gewinn an (mentaler) Gelassenheit. Weniger Verletzungen – mehr Kilometer – mehr Freude.
Unsere Lehrerin Alexandra Raddatz kennt Ihr ggf. schon vom Fitness am Donnerstag: Alexandra ist in der Sportszene als erfolgreiche Triathletin und Marathonläuferin (Bestzeit 2:54 Stunden) seit langem bekannt. Sie arbeitet mittlerweile als professionelle Fitness- und Yogatrainerin sowie als Beraterin des NLV für Verletzungsprophylaxe bei Läufer:innen.
Wo? Akademie des Sports, Ferdinand-Wilhelm-Fricke-Weg, 30169 Hannover
Der Unkostenbeitrag beträgt 20 Euro für Vereinsmitglieder und 25 Euro für Nichtmitglieder.