Workshop Faszination Faszien

Workshop: „Faszination Faszien – Verletzungspropylaxe für Läufer*innen und Triathlet*innen“ am Samstag, den 02.03.2024 mit Alexandra Raddatz.

Auf vielfachen Wunsch: es gibt wieder einen Faszien-Workshop mit Alexandra Raddatz! 
Es ist das Zuviel, aber auch das Zuwenig an Bewegung und Belastung, was jede/n Athlet*in irgendwann fest und unflexibel werden lässt.
In diesem Workshop beschäftigen wir uns mit der Aufgabe und Funktion der Faszien im menschlichen Körper. Welche Theorie steht eigentlich dahinter, und was hat das mit dem eigenen Training zu tun? Wie und wann nehmen wir die Faszien überhaupt wahr – oft erst, wenn uns Verletzungen ‚überraschen‘ oder der Alltag zu bewegungsarm ist. Entsprechend schauen wir auf Methoden zu Prävention und Therapie.

Wir werden uns ausrollen, massieren, drücken, dehnen, mobilisieren… mit Übungen aus dem Yin Yoga, mit Faszienrollen und -bällen. Ein Workshop für mehr (körperliche) Geschmeidigkeit und einen Gewinn an (mentaler) Gelassenheit. Weniger Verletzungen – mehr Kilometer – mehr Freude.

Unsere Lehrerin Alexandra Raddatz kennt Ihr ggf. schon vom Fitness am Donnerstag: Alexandra ist in der Sportszene als erfolgreiche Triathletin und Marathonläuferin (Bestzeit 2:54 Stunden) seit langem bekannt. Sie arbeitet mittlerweile als professionelle Fitness- und Yogatrainerin sowie als Beraterin des NLV für Verletzungsprophylaxe bei Läufer:innen.

Wann? Samstag, 02.03.2024, 13.00 Uhr – ca. 16.30 Uhr – Ihr könnt also vorher noch zum parkrun kommen… 

Wo? Akademie des Sports, Ferdinand-Wilhelm-Fricke-Weg, 30169 Hannover

Der Unkostenbeitrag beträgt 20 Euro für Vereinsmitglieder und 25 Euro für Nichtmitglieder.

Wenn Du an dem Workshop teilnehmen willst, dann schreib uns eine email mit dem Betreff „Faszien-Workshop“ an info@hannover-runners.de
Wir freuen uns auf Dich!
Workshop Fazination Fazien