Anmeldung Zoom-Kurs Yoga/BodyART ab dem 7.1.2022
Namasté, liebe Hannover Runners! Nachdem im Frühjahr/Sommer 2021 Frank Busse einen Yoga-/BodyART-Kurs per Zoom für uns abgehalten hat, bieten wir ab Januar eine Fortsetzung an! Diese steht unter dem Titel „Stretching und dynamisches Core-Training“ und wird wieder Yoga-, aber auch andere Elemente aus dem Bereich Stabilisationstraining enthalten. Los geht’s ab dem 7. Januar 2022, und zwar Freitags von 17 bis 18 Uhr per Zoom über acht Wochen hinweg.
Ziel unseres Kurses ist es, nach einem warm up in einzelnen Übungen mehr Raum in den Gelenken zu schaffen, um unseren Bewegungsradius zu vergrößern und den Bändern, Sehnen und Muskeln einfach mal wieder einen anderen Impuls zu geben.
Dies geschieht einerseits wieder dynamisch, aber auch mit länger gehaltenen Positionen, eben mehrere Atemzüge halten.Dabei spielt unsere Atmung eine entscheidende Rolle, die wir dafür gezielt einsetzen werden. Am Ende folgt ein cool down, wie die Teilnehmer:innen der letztjährigen Kurse es bereits kennen.
Damit der Kurs besser planbar ist, werden wir diesmal einen Unkostenbeitrag von 16 EUR erheben, also 2 EUR pro Kurstag. Die Gebühr für den Kurs ist im Voraus zu entrichten. Wir begrenzen den Kurs auf maximal 15 Teilnehmer:innen, damit der Zoom-Bildschirm übersichtlich bleibt :). Bitte meldet Euch daher bis zum 23.12.2021 verbindlich an, damit wir dann im Januar starten können. Wir freuen uns auf Euch!
Zur Anmeldung geht es hier:
