Halbmarathon- und Marathonvorbereitung 2023
Halbmarathon- und Marathonvorbereitung am 29. Januar
Start und Ziel der Laufrunden ist wie immer am Lister Turm.
In der Marathongruppe laufen wir zwei Vorrunden, in der Halbmarathongruppe eine. Die letzten 10km laufen wir zusammen mit dem Sonntagslauftreff.
Zu den Startzeiten laufen wir pünktlich los und wir halten die Pace ein.
Streckenlängen und Startzeiten
HALBMARATHON, EINE VORRUNDE:
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Pace 7:00 min/km, 16,1km, Start: 9:45Uhr Pacer Jakob.
Strecke: https://www.strava.com/routes/3053245161020272838 -
Pace 6:30 min/km, 16,6km, Start: 9:45Uhr Pacer Carsten.
Strecke: https://www.strava.com/routes/3053245759819621076 -
Pace 6:00 min/km, 19,8km, Start: 9:30Uhr Pacer Henrik.
Strecke: https://www.strava.com/routes/3053246777119078172
MARATHON, ZWEI VORRUNDEN:
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Pace 6:30 min/km, 27,5km, Start: 8:30Uhr Pacer Carsten.
Strecke: https://www.strava.com/routes/3053255591960343750 -
Pace 6:00 min/km, 28,6km, Start: 8:35Uhr Pacer Henrik.
Strecke: https://www.strava.com/routes/3053248382313935572
