Halbmarathon- und Marathonvorbereitung 2023
Halbmarathon- und Marathonvorbereitung am 12. März
Noch 2 Wochen bis zum Hannover Marathon.
Für die Marathonläufer ist an diesem Sonntag der letzte richtig lange Lauf dran.
Die 6:30er laufen noch mal 32km, die 6:00er ein „Spezial“ ums Steinhuder Meer, siehe Veranstaltung auf Facebook: https://www.facebook.com/events/1341492403361026/
Start und Ziel der Runden ist wie immer am Lister Turm.
Streckenlängen und Startzeiten
HALBMARATHON, EINE VORRUNDE:
- Pace 7:00 min/km, 17km, Start: 9:40Uhr Pacer Dörte
Strecke: https://www.strava.com/routes/3059218822925400386
- Pace 6:30 min/km, 19,7km, Start: 9:25Uhr Pacer Carsten
Strecke: https://www.strava.com/routes/3064434129033219912
MARATHONVORBEREITUNG, ZWEI VORRUNDEN
- Pace 6:30 min/km, 32,2km, Start: 8:00Uhr Pacer Carsten
Strecke: https://www.strava.com/routes/306939986785686145
Start und Ziel wie immer am Lister Turm.
Die angegebenen Zeiten sind die Zeiten zu denen wir wirklich los laufen wollen, bitte etwas vorher da sein damit die Uhr schon GPS hat.
